更新あぐりストレッチ
第3回目の今回は高い場所のものを取る動作に効果的なストレッチ、エクササイズです。普段のトレーニングから取り組めば体への負担は軽くなりますよ。 誰でも簡単にできますのでぜひご覧ください。 今回はタオルの準備もお忘れなく！ 動画はコチラ⇒あぐりストレッチ③...
あぐりストレッチ
第3回～高い場所のものを取る動作に効果的なストレッチ・エクササイズ～
第２回～「しゃがむ」動作に効果的なストレッチ・エクササイズ～
第１回 お腹を使った呼吸のトレーニング
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