第2回~「しゃがむ」動作に効果的なストレッチ・エクササイズ~

更新あぐりストレッチ

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第2回目となる今回は「しゃがむ」の動作に効果的なストレッチやエクササイズをご紹介します。

いつも下にある重いものを持つときに皆さんはどうしていますか?持つ前のストレッチや正しい持ち方、その後のケアで腰への負担が少なくなりますよ!

動画はコチラ⇒あぐりストレッチ②

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